Posture Program

포스쳐 프로그램(자세분석)

아우름에는 있는, 포스쳐 프로그램은 50분 동안 진행되며

Inbody 체크와 분석 

차팅(Charting)형식의 질문을 통해 통증 부위를 조사

수기촉진을 통한 자세분석을 통해

"회원님 개개인의 근육 모양을 파악"

필라테스 호흡방법과 회원님에게 적합한 필라테스 근력 운동과

스트레칭이 진행됩니다

자세분석을 통하여 개개인의 운동 목적에 맞게

목표를 빠르게 도달 할 수 있습니다.

Private lesson

개인레슨

아우름의 1:1 개인레슨은 담당선생님 배정제로 들어가며,

자세분석, 재활치료, 통증치료 (디스크, 수술 후 재활운동, 어깨통증 등), 산전,산후, 스포츠 필라테스 등 개인 맞춤 형식의 필라테스를 통해 빠른 목표달성을 도와드립니다.

5 : 1 Group lesson

예약제 / 고정제 

필라테스의 그룹은 인원이 6명이 넘어가게 되면

선생님의 컨트롤이 되지 않습니다.따라서 아우름의

모든 그룹은 소규모 그룹으로 진행되며,

그룹 스케쥴에는 예약제와 고정제로 나뉘어 집니다.  

또한 아우름에서는 마지막 저녁 타임은 혼성그룹반으로 맨즈 필라테스 또한 운영되고 있습니다.