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Posture Program

포스쳐 프로그램 (자세분석) 50분


차팅(Chating )형식의 질문을 통해 회원님의 통증 부위를 조사하고 Inbody,체크와 분석/ 촉지를 통한 자세분석으로  "회원님 개개인의 근육모양을 파악"하여 근육으로 인한 통증 원인을 파악하고, 필라테스 호흡 방법과 회원님에게 적합한 필라테스 근력운동과 스트레칭이 진행됩니다.

자세분석을 통하여 개개인의 운동 목적에 맞게 시퀀스가 진행되며  운동 목표에 빠르게 도달 할 수 있습니다.

Private lesson

개인레슨 (50분)


1:1 개인레슨으로 진행되며, "담당선생님 배정제"로 들어가며 자세분석, 통증관리 (디스크, 어깨통증, 골반통증, 산후통 등),스포츠필라테스, 맨즈필라테스, 산전산후 등 개인 맞춤 형식의 필라테스를 통해 빠른 목표달성을 도와드립니다.

Private lesson

개인레슨


아우름의 1:1 개인레슨은 담당선생님 배정제로 들어가며,

자세분석, 재활치료, 통증치료 (디스크, 수술 후 재활운동, 어깨통증 등), 산전,산후, 스포츠 필라테스 등 개인 맞춤 형식의 필라테스를 통해 빠른 목표달성을 도와드립니다.

5 : 1 Group lesson

예약제 / 고정제 


필라테스의 그룹은 인원이 6명이 넘어가게 되면

선생님의 컨트롤이 되지 않습니다.따라서 아우름의

모든 그룹은 소규모 그룹으로 진행되며,

그룹 스케쥴에는 예약제고정제로 나뉘어 집니다.  

또한 아우름에서는 마지막 저녁 타임은 혼성그룹반으로 맨즈 필라테스 또한 운영되고 있습니다.  



Group lesson

소규모 그룹레슨 예약제 / 고정제 (50분)
필라테스 그룹은 인원이 6명이 넘어가게 되면 회원님의 자세에 대한 컨트롤이 어려워 한 그룹에 최대 6명을 넘지 않는 것이 중요합니다.  따라서 아우름의 모든 그룹은 소규모로 진행되며 스케쥴은 회원님의 사정에 따라 예약제고정제로 나뉘어 집니다. 또한 아우름에서는 마지막 저녁 타임혼성그룹반으로 맨즈필라테스또한 운영되고 있습니다.



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